Laufschuhe

Laufschuhe zeichnen sich vor allem durch ihre Leichtigkeit aus. Unabhängig vom Verwendungszweck - erwärmt, professionell, männlich oder weiblich - sollten sie aus leichtem Material bestehen und keine Unannehmlichkeiten bereiten, wenn sie sich intensiv auf einem Boden bewegen. Ein weiteres wichtiges Detail ist die Sohle, die die Füße beim Laufen schützen und eine gute Traktion bieten sollte, um ein Abrutschen zu verhindern.

Die hochwertigen Laufschuhe bieten folgende Vorteile:

• Sie reduzieren die mechanische Wirkung auf Beine und Gelenke während des Trainings.
• Sie bieten Leichtigkeit und Komfort.
• Laufschuhe können lässig getragen werden und sind sehr bequem.

Abhängig von der Art des Laufens sollten Sie eine bestimmte Art von Turnschuhen erwerben. Sie können je nach Sohlentyp, Material, Design und anderen Merkmalen variieren.

Für natürliches Laufen, dh regelmäßige Freizeitläufe, werden spezielle Sneaker mit einer verstärkten Sohle und einer Membran ausgewählt, die der Haut das Atmen ermöglicht. Wenn der Athlet auf Asphalt-, Beton- oder Stadionlaufbändern läuft, muss die Sohle gerillt sein. Für das Training auf dem Boden, Boden, steinigen Böden wählt man am besten einen harten, verstärkten Untergrund, der vor dem Herabfallen unter die Füße kleiner Kieselsteine ​​schützen kann.

Erfahrene Läufer wissen, dass der Nasenbereich des Fußes bei ordnungsgemäßem Lauf mit dem Boden in Kontakt kommt. Die Ferse ist praktisch nicht daran beteiligt. Daher wurden speziell für solche Sportler Turnschuhe entwickelt. Newton. Sie haben vorne verstärkt, und die Ferse hat fast keine Abstriche. Mit einer solchen Konstruktion der Sohle steigen jedoch die Abstoßungsenergie vom Boden und die Laufgeschwindigkeit erheblich an.

Das Wichtigste beim Laufen auf Eis- oder Eispisten ist die Schuhsohle, die maximale Traktion mit vertikaler Oberfläche bietet und ein Abrutschen verhindert. Es kann spezielle gerillte Laufflächen, Gummi- oder abnehmbare Spikes geben. Die Wahl dieses Modells ist sehr wichtig, da sich niemand vor schweren Verletzungen auf dem Eis schützen kann.

Zum Joggen im Schnee werden Sportschuhe so warm und feuchtigkeitsbeständig wie möglich gewählt. Zum Erwärmen Innenverlegung auf Natur- oder Kunstfell, Moosgummi, mehrschichtigen Laschen. Verwenden Sie zum Schutz vor Feuchtigkeit ein äußeres Ausrüstungsmaterial: Kunstleder, gummiertes Gewebe oder Neopren. Es ist besser, keine natürliche Haut zu verwenden, da diese Feuchtigkeit aufnimmt. Zum Schutz gegen das Eindringen von Flüssigkeitströpfchen werden spezielle Atemmembranen eingesetzt. Turnschuhe zum Laufen im Schnee sollten gute Dichtungsfüße bieten.

Shuttle Run - eine Sportart, die spezielle Ausrüstung erfordert.Das Hauptmerkmal sind hier keine Langzeitbelastungen, sondern häufige Stöße, die vom Boden maximal abstoßende Energie erfordern. Dazu müssen Sie eine genutete, verstärkte Nasenteile der Sohle haben. Solche sind zum Beispiel auf Modellen vorhanden Newton.

Beim Kurzstreckenlauf werden Sportschuhe so gewählt, dass sie unter Berücksichtigung der ständigen Stöße und Belastungen auf der Vorderseite der Sohle maximal verschleißfest sind. Es sollte auch die Art des Bodens berücksichtigen, auf dem das Training stattfindet. Da das Kurzstreckenrennen meist in Stadien mit hochwertiger Streckenbekleidung durchgeführt wird, sind ihre Anforderungen nicht so hoch wie bei Winter- oder Marathon-Turnschuhen.

Professionelle Laufschuhe zum Laufen sollten so langlebig wie möglich sein. Besser echte Marken wählen. Sie müssen eine Membran, eine verstärkte Sohle und ein atmungsaktives Netz haben. Sportler bevorzugen oft Modelle Zprint Run und Newton.

Trailrunning-Schuhe werden für einen bestimmten Sport verwendet - Trailrunning. Dies ist ein Lauf unter natürlichen Bedingungen über unwegsames Gelände, Waldwege, Bergschlangen. Daher sollten die Schuhe für solche Aktivitäten entsprechend ausgewählt werden - mit einer sehr steifen Wellsohle aus Nylon-Kunststoff, wasserdicht.

Turnschuhe für flache Füße sollten mit der geeigneten Form der Sohle ausgewählt werden, damit die Kontaktphasen, der Kontakt und die Abstoßung vom Boden nicht zu einer Deformation des Fußes führen. In jedem Moment sollten der Mittelteil und die Ferse eng am Schuh anliegen, und die Zehen sollten nicht zu eng sein. Wenn ein solches Modell nicht gewählt wird, kann die Weiterentwicklung der Plattfußlosigkeit eintreten, und solche Belastungen sind sowohl für das Herz als auch für die Wirbelsäule sehr schädlich.

Hohe Optionen werden für die kalte Jahreszeit, Bergwanderungen genutzt. Der obere Teil kommt zum Knöchel, die Schnürung ist länglich. Innerhalb dieser Turnschuhe haben zuverlässige Isolierung.

Wasserdichte Laufschuhe bestehen aus feuchtigkeitsresistenten Materialien oder verwenden Membranen, die keine Feuchtigkeit fast vollständig abgeben, gleichzeitig aber die Haut atmen und schwitzen lassen. Solche Modelle eignen sich gut für das Training bei nassem Wetter, Niederschlag und Schnee.

Flache Füße oder umgekehrt, ein starkes Beugen des Fußes führt zu Beschwerden und kann zu ernsteren Erkrankungen der Wirbelsäule, der Nieren und des Herzens führen. Daher wird empfohlen, orthopädische Sportschuhe zu verwenden. Sie haben eine Einlegesohle mit einem Fußgewölbe, einem steifen Rücken und einer Sohle mit ungleicher Höhe. Ihre Verwendung wird die weitere Entwicklung der Pathologie verhindern und sogar die bestehende Verletzung korrigieren. Orthopädische Turnschuhe werden auch bei Krankheiten wie Schwellungen, Muskeldystonien und Krampfadern eingesetzt. Sie werden empfohlen, sie nach einem längeren Aufenthalt in einem Gipsverband zu tragen.

Für Männer ist es besser, streng dunkle Farben zu erwerben, aber bei gutem Wetter können Sie weiße Schuhe verwenden, wenn es keinen Schmutz gibt. Bei Frauen kann das Farbschema von hellen Farbtönen abweichen. Klassische Sportmodelle erlauben in der Regel nicht mehr als zwei kombinierte Farben.

Echtes Leder - langlebiges und umweltfreundliches Material. Es eignet sich jedoch für den Unterricht in geschlossenen Räumen oder bei trockenem Wetter, da es sehr stark Feuchtigkeit aufnimmt. Bei nassem Wetter sollten Laufschuhe mit Membranen und wasserfesten Materialien gewählt werden.

Gortex - Ein spezielles Material für Sportschuhe. Es hat 3 Schichten, von denen eine mit einer Schutzmembran ist. Dank dieser dreilagigen Beschichtung bietet sie einen vollständigen Schutz gegen das Eindringen von Feuchtigkeit. Und in der Kälte halten nasse Füße länger Wärme.

Wildleder geeignet für trockenes wetter. Es ist schlecht vor Niederschlägen geschützt, außerdem verliert es auf einer schmutzigen Straße schnell an Reinheit. Wildlederturnschuhe halten die Wärme jedoch gut.

Bevor Sie einen Laufschuh kaufen, müssen Sie die folgenden Kriterien berücksichtigen:

• Herstellungsmaterial;
• Sohlentyp;
• Verfügbarkeit von herausnehmbaren Einlegesohlen;
• Abschreibungssatz;
• Verfügbarkeit von bequemer Schnürung.

Laufschuhe werden traditionell an Socken für einen Sportanzug für entsprechende Wetterbedingungen getragen. Es gibt keine besonderen Anforderungen an das Bild, es ist wichtig, dass die Ausrüstung praktisch und bequem für den Sport ist.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Sportschuhe zu schnüren. Die bekannteste und beliebteste Form, die keine Probleme verursacht, ist eine Kreuzung. Es beginnt mit dem unteren Bereich, dh dem Bereich, der der Vorderseite der Löcher am nächsten liegt. Die Saite wird so eingefügt, dass ihre Enden in gleichen Abständen von den Löchern liegen. Dann wird es im nächsten Loch auf beiden Seiten platziert, und die Enden schneiden sich. Und das wiederholt sich bis zu den letzten Löchern. Das Ergebnis ist eine saubere Art der Schnürung.

Es lohnt sich, die folgenden brandneuen Laufschuhe in Betracht zu ziehen.

Modelle Newton sind seit langem bei professionellen Läufern beliebt. Sie haben eine spezielle Sohlenform mit einem dünnen Absatz und einer verstärkten Zehenpartie. Empfohlen für erfahrene Sportler.

Hersteller Anta Produziert seit mehr als 20 Jahren Sportartikel. Die chinesische Heimat der Waren weist überhaupt nicht auf eine zweifelhafte Qualität hin. Anta-Turnschuhe sind bei Millionen von Käufern aus der ganzen Welt beliebt. Sie zeichnen sich durch ihre Weichheit und Komfort aus, auch wenn das tägliche Joggen über viele Kilometer erfolgt.

Turnschuhe Eiswanze Speziell für Sportarten im harten Winterfrost konzipiert. Das Vorhandensein von mehrlagigem Nylonschutz mit wasserabweisender Imprägnierung, geringem Gewicht und starker Nietenbildung machen sie sehr zuverlässig und sicher.

Deutsche Firma Adidas entwickelte eine spezielle Technologie Climacool frischen Sprungkraft. Diese Sneaker haben ein großes Mesh-Oberteil für maximale Belüftung. Mesh-Einsätze lassen die Beine nicht dehnen, der Athlet spürt ständig die Frische und den maximalen Komfort.

Sketchers Die verschiedenen Serien haben eine dünne Materialoberfläche, sind innen weich und haben eine hervorragende Stoßdämpfung. Solche Sneakers sind besonders in der warmen Jahreszeit beim Joggen beliebt.

Chinesischer Sportschuhhersteller Demix produziert Budgetoptionen für Laufschuhe, die zweimal so teuer sein können wie bekannte Marken. Ihre Qualität hat jedoch viele Menschen befriedigt, die an Outdoor-Aktivitäten beteiligt sind.

Firma Asics stellt Schuhe her, bei denen Silikongel Teil der Sohle ist, die beim Laufen die Wirbelsäule maximal aufnimmt und entlastet.

Turnschuhe Neues Gleichgewicht Stützen Sie den Fuß perfekt beim Laufen und kontrollieren Sie jede Bewegung der Beine.

Die Marke Mizuno produziert Sportschuhe für Männer und bietet maximalen Laufkomfort.

Turnschuhe Reebok Z Schnell erstellt durch eine spezielle Technologie, die Komfort bei maximaler Geschwindigkeit des Sprinters bietet.