Kompressionskleidung für das Training

Die seltsamste Frage, die man hören kann, ist: Was verbindet ältere Menschen und Sportler in Sachen Kleidung? Es lohnt sich, darüber nachzudenken, was einem hilft, ruhig von zu Hause in den Supermarkt zu gehen, und andere, um Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer zu steigern, ohne sich während des Unterrichts zu verletzen? Die Antwort ist sehr einfach - es ist Kompressionskleidung!

Anfänger hörten oft von Kleidung, was das Risiko einer Schädigung der Blutgefäße während des Kraft- und Langzeittrainings verringert. Während des Trainings können nicht nur die Muskeln, sondern auch das Blutkreislaufsystem und die Erweiterung der Venen und Arterien schwerwiegende Folgen haben. Ärzte empfehlen nicht umsonst, dass Personen, die im Gewichtheben oder im Stehen arbeiten, Kompressionsstrümpfe oder Leggings tragen.

Wenn eine bestimmte Muskelgruppe „gepumpt“ wird, dehnen sich die Gefäße, die den menschlichen Körper durchdringen, aus, um eine größere Durchblutung zu erzielen. In diesem Zustand können die Wände der Venen ihre Form verändern und gekrümmt werden, was zur Entwicklung von Krampfadern und anderen ebenso schrecklichen Krankheiten führen kann. Kompressionskleidung erlaubt es den Gefäßen nicht, einen solchen Zustand durch Begradigung zu erreichen, und stoppt die Entwicklung von Beschwerden, wenn sie bereits Wurzeln geschlagen haben.

Es gibt vier Kategorien für "Kompression". In Apotheken kann jedoch nur die erste Kategorie frei gekauft werden, andere Typen sind nur auf Rezept erhältlich. Ohne fachkundigen Rat sollten Sie sich keine Diagnose stellen, da Kompressionsbekleidung nicht zur Steigerung des Muskeltonus geschaffen wird, sondern zur Erhaltung der Gesundheit. Dies ist kein Element der Kleidung für Dauersocken, da eine längere Kompression auch die Gefäße beeinträchtigt.

Die Hauptvorteile von Kompressionsbekleidung sind:

• Aufrechterhalten einer konstanten Temperatur der Muskeln, so dass sie sich immer in einem erhitzten Zustand befinden;
• stärkere Durchblutung der Muskeln durch Unterdrückung der Gefäßverformung;
• Verringerung der Milchsäureausscheidung in den Muskeln, was zu einer beschleunigten Erholung nach dem Training führt;
• Senkung der menschlichen Energiekosten während des Trainings aufgrund der Unterstützung der Muskeln während ihrer Kontraktion und Dehnung.

Es ist auch wichtig, zwischen abnehmender Unterwäsche und Kompressionskleidung zu unterscheiden. Auf den ersten Blick sind sie sehr ähnlich, aber diese beiden Typen arbeiten nach unterschiedlichen Schemata. Thermowäsche erwärmt die Muskeln bei längerem Aerobic-Training erheblich, wodurch zusätzliche Kalorien verbrannt werden. Es gibt jedoch keinen Druckeffekt wie Kompressionsunterwäsche. Die Erwärmung der Muskeln führt zu einer stärkeren Zunahme der Arterien. Wenn Sie zu Kraftübungen wechseln oder längere Zeit im Stehen bleiben, kann das Aufwölben der Blutgefäße den Zustand einer Person beeinträchtigen.

Die Hauptindikationen für die Verwendung von Kompressionskleidung sind:

• Dauerlasten;
• Krafttraining;
• Anfälligkeit für Krampfadern (Schwellungen und Sternchen an den Extremitäten, vergrößerte Venen);
• Erholung nach schweren Operationen.

In diesen Fällen ist es beim Tragen von Kompressionsunterwäsche möglich, das Auftreten von Krankheiten zu verhindern oder deren Verlauf zu stoppen.

Kompressionsbekleidung verbreitete sich schnell unter Profisportlern, nicht nur wegen ihrer Eigenschaften zur Verbesserung des Körperklangs, sondern auch wegen der großen Auswahl an Ausrüstung. Angefangen beim einfachsten Zubehör: Ellenbogenpolster, Knieschützer, Handschuhe und zum Abschluss ein komplettes Bekleidungsset: T-Shirts, Shorts, Strumpfhosen oder Leggings, Unterwäsche und feste Anzüge.

Es wurde festgestellt, dass beim Tragen spezieller Kleidung die Herzfrequenz abnimmt und die Durchblutung der Muskeln ansteigt. Dies ermöglicht es Ihnen, Ausdauersportler zu erhöhen und die Ergebnisse zu steigern, aber die Geschwindigkeit oder die Kraft der Sprache zu erhöhen, kann nicht gehen.

Es ist erwähnenswert, dass Kompressionsbekleidung in Sportrichtungen wie Fitness perfekt gewöhnt ist. Menschen, die mit langen und zyklischen Lasten beschäftigt sind, fühlen sich in Kompressionskleidung wohl. Erstens behindert es die Bewegung nicht (dies scheint nur am Anfang zu sein), und zweitens werden Schmerzen reduziert oder ganz entfernt, sodass Sie länger und effizienter arbeiten können.

Kompressionsbekleidung passt grundsätzlich zu der Unisex-Kategorie, die es Männern und Frauen ermöglicht, dieselben Modelle zu tragen. Betrachtet man jedoch das ganze Kostüm und bestimmte Typen, so fallen sofort Unterschiede auf.

Für Mädchen und Männer gibt es spezielle Modelle von Kompressionsbekleidung, die nach Geschlecht unterteilt sind:

• Tops oder Trägershirts;
• Unterwäsche;
• feste Anzüge, die die anatomischen Merkmale des Körpers berücksichtigen.

Kleidung für Mädchen betont perfekt die Taille und umhüllt den Körper, wodurch der Geist mehr Sexualität und Verlangen erhält.

Männliche Modelle betonen auch die Taille und sezernieren effektiv die Muskeln, insbesondere den Torso, was maskulin und ästhetisch wirkt.